Válassz kedvedre:
Ülő, vagy irodai székmasszázs
Egy
cseppnyi ellazulás…
Hol?
Egy
speciálisan kialakított masszázs széken, ami már önmagában segít a lazult
állapot elérésében, tehermentesíti a nyaki, háti és ágyéki gerincszakaszt.
Hogyan?
Teljes
öltözetben, krémek vagy olajok nélkül, 10-15 percben.
Mikor?
Bármikor, ha
van rá 15 percünk.
Miért?
Mert az
irodai munka, ülőmunka, számítógép előtt ülés egyoldalú és rossz testtartást,
stresszt, feszültséget okoz, a keringés romlik, az izmok elmerevednek, testi
panaszok lépnek fel. A megfeszült nyakizmok izommerevsége következtében csökken
az agyi friss vérellátás.
Mit várhatok?
Az irodai székmasszázs relaxáló, frissítő
masszázs, amely a keringés fokozásával mozgósítja, felfrissíti szervezetünket. A
kezelés során ellazítjuk a hátizmokat, a nyak, váll, kar és csípő tájékát,
átmozgatjuk a felső testet.
Csökken a
stressz, a dekoncentráltság, feloldódnak az izommerevségek, és megelőzhetőek az
általuk kiváltott betegségek. Az ízületek terhelése csökken, javul a vérkeringés.
Szellemileg és testileg egyaránt felfrissít, fokozza a koncentrációt és a
teljesítményt, ellazít és feltölt energiával.
Mennyit?
Heti legalább
egy alkalom javasolt, de lehet akár minden nap is.
Svéd masszázs
Frissít,
lazít, nyugtat, feltölt…
Hol?
Masszázságyon,
a kezelt testrésztől függően hason vagy háton fekve. A masszázságy kényelmes
fekvést biztosít, hason fekve is. A masszázs a külvilág ingereitől elzárva,
nyugodt körülmények között történik.
Hogyan?
Az éppen
masszírozott testrészt fedetlenül hagyva, általában fehérneműben, a többi
testrészt betakarva, krém vagy olaj bedörzsölésével masszírozunk. Az időtartama
30-90 perc között van, attól függően, hogy csak bizonyos testrészeket vagy
teljes testet masszírozunk.
Mikor?
Szánjunk rá
legalább 40 percet (pl. egy hátmasszázsnál), de legjobb, ha van egy-másfél
óránk.
Miért?
Mert a
masszázs majdnem minden egyes porcikánkra pozitív hatással van!
Szinte
mindenki életében jelen van a „stressz” valamilyen formája. Szervezetünk ezt
bizonyos mértékben és ütemben képes ellensúlyozni, feldolgozni, de egy idő után
be kell segítenünk neki.
Vagy úgy,
hogy több időt szánunk a stressz, feszültség feldolgozására, és például elutazunk
nyaralni, vagy úgy, hogy ha kevesebb a rendelkezésünkre álló regenerálódási
idő, vagy nincs ilyenre lehetőségünk, akkor valamilyen más módszerrel lazítunk.
Erre is több
módszer létezik, ízlés és lehetőségek szerint. Lehet ez egy kád forró víz,
lehet valamilyen testmozgás, van, aki a csokoládéra esküszik :), mindenkinél más-más módszer válik
be.
És létezik a
masszázs is, ami tökéletesen alkalmas rövid idő alatt jelentősen csökkenteni a
stressz okozta feszültséget is.
Mit várhatok?
A svéd masszázs a nyugati
hagyományokon alapuló masszázsfajta. Ez a kezelés a legismertebb masszázsok
közé tartozik. A svéd masszázs főként az izmok, inak, és
ízületek átmasszírozása.
Hatásai:
- ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat,
- segíti a mozgásfunkciókat, - csökkenti a hát- és gerincfájást,
- fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését,
- kedvezően befolyásolja az emésztést,
- élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja ruganyosságát,
- frissít, kondicionál,oldja a stresszt,
- segít megszüntetni az alvászavarokat,
- gyorsítja a sérülések utáni felépülést,
- csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat
- segíti a vérnyomás kiegyenlítésében
- és nagyon jó érzés ! :)
Mennyit?
Heti egy alkalommal javasolt, ha van rá módunk.
Anti-cellulit masszázs
Hogy ne legyél mérges...
Hol?
Masszázságyon, a kezelt testrésztől függően hason vagy háton fekve. A masszázságy kényelmes fekvést biztosít, hason fekve is. A masszázs a külvilág ingereitől elzárva, nyugodt körülmények között történik.
Hogyan?
Az éppen masszírozott testrészt fedetlenül hagyva, általában fehérneműben, a többi testrészt betakarva, krém vagy olaj bedörzsölésével masszírozunk. Az időtartama 30-90 perc között van, attól függően, hogy csak bizonyos testrészeket vagy teljes testet masszírozunk.
Mikor?
Szánjunk rá legalább 40 percet, de legjobb, ha van egy-másfél óránk.
Miért?
A nyirokmasszázs, a köpöly által kifejtett vákuum és a speciális zsírégető aromaolajak beindítják a pangó nyirokkeringést, kiürülnek a méreganyagok, (főként tartósítószerek, mesterséges színezékek és ízfokozók amiket az élelmiszeripar töm beléd) sőt összetörnek és kiürülnek a borsó-/babszem méretű zsírsejtek is.
A zsírsejtből kiszabadult anyagok a sejtek közötti térbe ürülnek, a masszázs tolja a nyirokerekbe majd a nyirokcsomókba. Innen a normál anyagcsere útján ürül ki.
Mit várhatok?
A bőséges folyadékfogyasztás elősegíti a szervezet által kiválasztott salakanyag kiürítését
Mennyit?
Heti 1 vagy 2 alkalom.
